Att hitta motivation för att träna är inte alltid det lättaste, men är man lite pryl- och statistiknörd så finns det ett gäng Iphone-appar som gör det otroligt mycket roligare. Här kommer därför ett gäng tips som har fått mig att komma igång med träningen:

Runkeeper. Med Runkeeper håller du koll på joggingrundor, promenader, cykelturer mm. Din aktivitet ritas upp en karta och den mäts på alla möjliga sätt: hastighet, snittid per kilometer, kaloriförbränning, höjdskillnader och självklart tid. Allt loggas sedan både i din Iphone och på Runkeeper.com. Där kan du dessutom om du vill dela ut ditt innehåll, antingen med polare i ditt Runkeeper ”Street team” eller via Facebook, Twitter etc. Riktigt kul för att peppa varandra. Runkeeper Free är gratis och riktigt bra, men vill du ha ytterligare funktionalitet så finns en Pro-version för 75:- (skippa chipsen och colan till fredagsmyset två helger så har du både sparat ihop till den summan och påbörjat ditt nya sundare liv ).

Den enda invändningen jag har mot Runkeeper är att distansmätningarna inte alltid blir exakta, det kan skilja lite väl mycket ibland när man springer samma sträcka. Osäker på om det har med hårdvaran i Iphonen att göra eller om det är ett mjukvaruproblem. Det blir dock bättre om du slår av w-lan i telefonen innan du ger dig ut. Men trots detta är det en tveklös motivering för att ge sig ut i motionsspåret.

Hundred Pushups. Vill du jobba upp lite armstyrka är Hundred Pushups en bra motivator. Slutmålet är, som namnet antyder, att fixa hundra armhävningar. Du får första gången du startar appen göra det maxantal armhävningar du klarar, utefter det så sätts det upp ett program som ska få dig att uppnå slutmålet. Det är märkligt hur en sån här enkel app kan motivera en till att göra en så tråkig sak som att göra armhävningar, men det funkar för mig iaf. Hundred Pushups kostar 15:-, väl investerade pengar för lite extra armstyrka.

SoftwareX som ligger bakom Hundres Pushups har ett gäng appar till för dig som vill träna upp andra delar av kroppen på motsvarande sätt: Two hundred situps, Twenty chinups och Two hundred squats.

Weightbot. Att träna och komma i form behöver ju inte alltid innebära att man vill gå ner i vikt, men om det är målet så är Weightbot en triggande app. Du börjar med att fylla i din längd, målvikt etc, och sedan fyller helt enkelt i din vikt varje gång du har ställt dig på vågen. Sedan får du se statistik, trendkurvor, bmi och annat som ska hjälpa dig bli motiverad att nå ditt mål. Weightbot kostar futtiga 15:-.

För någon vecka sedan tipsade Peter Esse på Allt om Mac om en app kallad Näringsguide som ska hjälpa dig hålla koll på just näringsvärdena i dina matintag. Blir kanske nästa steg, nu när jag kommit igång med träningen

Detta är de program jag har provat och fastnat för, har du fler tips så dela gärna med dig i kommentarerna!